Saúde

Combinação de extrato de chá verde descafeinado e exercício físico para gordura no fígado

Publicado em:

3/1/2024

Atualizado em:
3/1/2024
Combinação de extrato de chá verde descafeinado e exercício físico para gordura no fígado

A combinação de extrato de chá verde descafeinado e exercício físico tem mostrado potencial em pesquisas para reduzir a gordura acumulada no fígado, conhecida como doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA). Este interesse aumentado deve-se aos componentes bioativos do chá verde, particularmente as catequinas, que podem ter efeitos benéficos no metabolismo hepático e na saúde geral.

Ações do Extrato de Chá Verde Descafeinado:

  • Atividade Metabólica: As catequinas, como a epigalocatequina-3-galato (EGCG), são capazes de aumentar a oxidação de gorduras e melhorar o metabolismo energético.
  • Redução da Lipogênese: O chá verde pode ajudar a inibir a lipogênese, o processo pelo qual o corpo converte carboidratos em ácidos graxos e, subsequentemente, gordura corporal.
  • Proteção Hepática: Além do auxílio na redução da gordura do fígado, as propriedades antioxidantes do chá verde podem ajudar a proteger contra danos celulares e inflamação.

Impacto do Exercício Físico:

  • Oxidação de Gorduras: A atividade física regular aumenta a oxidação de gorduras, o que significa que o corpo usa mais gordura como energia, potencialmente reduzindo a gordura no fígado.
  • Melhoria da Sensibilidade à Insulina: O exercício pode melhorar a sensibilidade à insulina, o que é benéfico, pois a resistência à insulina é frequentemente um problema associado à DHGNA.
  • Perda de Peso: Um dos tratamentos mais eficazes para a DHGNA é a perda de peso, e o exercício é fundamental para alcançá-lo de forma saudável.

Considerações sobre Combinar Ambos para a Saúde Hepática:

  • Sinergia: A combinação de exercícios físicos com a suplementação de chá verde descafeinado tem potencial para produzir uma abordagem sinérgica para reduzir a gordura no fígado.
  • Pesquisa: A pesquisa ainda está em curso, mas estudos sugerem que esta combinação pode ser promissora para a saúde hepática.
  • Dosagem e Frequência: É importante considerar a dosagem correta do extrato e a frequência adequada do exercício para otimizar os benefícios sem risco de efeitos adversos.

Segurança e Eficácia:

  • Consultas Médicas: Antes de começar a usar qualquer suplemento ou novo regime de exercícios, consulte um profissional de saúde para receber recomendações baseadas em suas condições de saúde individuais.
  • Monitoramento: Aqueles com DHGNA devem ter suas condições de saúde monitoradas regularmente por profissionais de saúde.
Dificuldade em perder peso, cansaço excessivo, falta de disposição?
Conheça a experiência LitiHomem-preparando-uma-salada
Newsletter Assuntos em Alta

Conclusão

A combinação de exercício físico e extrato de chá verde descafeinado pode oferecer uma abordagem promissora para a gestão da gordura no fígado, através de várias vias metabólicas. No entanto, para alcançar a melhora da saúde hepática, essa combinação deve ser integrada a um plano geral de estilo de vida saudável, incluindo alimentação adequada, controle de peso e outras práticas de saúde recomendadas por especialistas. Ao considerar suplementos, especialmente para condições de saúde como a DHGNA, sempre é preciso buscar orientação médica profissional.

Newsletter Assuntos em Alta
Mulher-abrindo-liti-box
Seu copiloto para um novo estilo de vida
Conte com um cuidado contínuo para perder peso e viver com saúde.
Conheça a Liti
Descubra o plano para você
Liti Saúde

Escrito por

Liti Saúde
Artigo em revisão médica
logo-spotifylogo-instagramlogo-youtubelogo-linkedin
Logo-liti
CNPJ: 41.932.733/0001-41
descubra o plano para você