Saúde feminina

Como o estilo de vida pode causar o câncer de mama?

Publicado em:

22/12/2023

Atualizado em:
30/12/2023
Como o estilo de vida pode causar o câncer de mama?

O câncer de mama é influenciado por uma combinação de fatores de risco genéticos, hormonais e ambientais. Certos aspectos do estilo de vida contribuem para o aumento do risco de desenvolver a doença. Entender como o estilo de vida pode influenciar a probabilidade de câncer de mama é crucial para adotar medidas preventivas. Aqui estão alguns fatores relacionados ao estilo de vida que podem aumentar o risco:

1. Consumo de Álcool

O uso regular de álcool está associado a um risco aumentado de câncer de mama. O risco aumenta com a quantidade de álcool consumida. Recomenda-se que as mulheres limitem o consumo de álcool ou o evitem completamente para reduzir esse risco.

2. Sobrepeso e Obesidade

Estar acima do peso ou ser obeso, especialmente após a menopausa, pode elevar o risco de câncer de mama. Isso pode ser devido ao aumento dos níveis de estrogênio produzidos pelo tecido adiposo.

3. Dieta

Embora não haja uma dieta específica que cause câncer de mama, uma dieta rica em alimentos processados e gorduras saturadas e pobre em frutas e vegetais pode aumentar o risco. Uma dieta saudável e equilibrada pode ajudar a manter um peso saudável e melhorar o bem-estar geral.

4. Sedentarismo

A falta de atividade física está associada a um maior risco de câncer de mama. O exercício regular é importante não só para controlar o peso, mas também pode ajudar a reduzir o risco de câncer de mama de outras maneiras.

5. Fumar

O tabagismo é um fator de risco conhecido para muitos tipos de câncer, incluindo câncer de mama, particularmente em mulheres pré-menopáusicas.

6. Terapias Hormonais de Reposição

O uso prolongado de terapia de reposição hormonal (TRH) após a menopausa, especialmente as combinações de estrogênio e progestina, tem sido associado a um risco aumentado de câncer de mama.

7. Exposição a Radiações e Poluentes Ambientais

A exposição a certos tipos de radiação ionizante e poluentes ambientais, como substâncias químicas encontradas em plásticos e cosméticos, pode aumentar o risco de câncer de mama, embora mais pesquisas sejam necessárias para esclarecer essas associações.

Dificuldade em perder peso, cansaço excessivo, falta de disposição?
Conheça a experiência LitiHomem-preparando-uma-salada
Newsletter Assuntos em Alta

Conclusão

Embora existam fatores de risco inalteráveis (como genética e história familiar) para o câncer de mama, modificar os itens relacionados ao estilo de vida pode fazer parte de uma estratégia preventiva eficaz. Adotar um estilo de vida saudável, que inclua uma dieta balanceada rica em nutrientes, manutenção de um peso saudável, prática regular de exercícios físicos, limitação do consumo de álcool e abstenção do tabagismo, pode ajudar a diminuir o risco de desenvolver câncer de mama. Também é fundamental realizar exames de detecção regulares, como mamografias anuais, e discutir com profissionais de saúde sobre qualquer preocupação ou risco individual.

Newsletter Assuntos em Alta
Mulher-abrindo-liti-box
Seu copiloto para um novo estilo de vida
Conte com um cuidado contínuo para perder peso e viver com saúde.
Conheça a Liti
Descubra o plano para você
Liti Saúde

Escrito por

Liti Saúde
Artigo em revisão médica
logo-spotifylogo-instagramlogo-youtubelogo-linkedin
Logo-liti
CNPJ: 41.932.733/0001-41
descubra o plano para você