Saúde

Gastrite nervosa: quais as causas e como tratar

Publicado em:

19/12/2023

Atualizado em:
20/12/2023
Gastrite nervosa: quais as causas e como tratar

A gastrite nervosa, também conhecida como gastrite psicogênica, é uma condição onde o estresse emocional e a ansiedade afetam significativamente a saúde gastrointestinal. Neste artigo, exploramos as causas da gastrite nervosa e as melhores práticas para seu tratamento, com base em evidências científicas.

Causas da Gastrite Nervosa

  • Estresse e Ansiedade: Situações de alto estresse emocional e ansiedade podem desencadear ou agravar os sintomas da gastrite. Eles afetam a produção de ácido no estômago e podem perturbar o funcionamento normal do sistema digestivo.
  • Resposta Física ao Estresse: O estresse crônico pode levar a uma resposta inflamatória no corpo, afetando negativamente o revestimento do estômago.

Sintomas da Gastrite Nervosa

  • Dor Abdominal e Indigestão: Os sintomas mais comuns incluem dor no estômago, náuseas, indigestão e, em alguns casos, vômitos, especialmente durante ou após períodos de estresse intenso.

Diagnóstico da Gastrite Nervosa

  • Avaliação Médica: O diagnóstico geralmente envolve a exclusão de outras causas de gastrite, como a infecção por H. pylori, e pode incluir exames como endoscopia e testes de laboratório.

Tratamento da Gastrite Nervosa

  • Gerenciamento do Estresse: Técnicas de redução do estresse, como terapia cognitivo-comportamental, meditação e yoga, podem ser eficazes no tratamento da gastrite nervosa.
  • Mudanças na Dieta: Evitar alimentos que irritam o estômago, como álcool, cafeína e alimentos picantes, pode ajudar a aliviar os sintomas.
  • Medicação: Em alguns casos, medicamentos para reduzir a acidez do estômago, como inibidores da bomba de prótons, podem ser prescritos.

Estilo de Vida Saudável

  • Exercícios Regulares: A atividade física regular pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a saúde gastrointestinal.
  • Sono Adequado: Uma boa noite de sono é crucial para o manejo do estresse e para a saúde geral do sistema digestivo.

Aconselhamento Psicológico

  • Terapia: Procurar aconselhamento psicológico pode ser benéfico para lidar com as causas subjacentes da ansiedade e do estresse.

Prevenção da Gastrite Nervosa

  • Técnicas de Relaxamento e Mindfulness: Praticar regularmente técnicas de relaxamento pode ajudar a prevenir a recorrência dos sintomas.
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Conclusão

A gastrite nervosa é uma condição influenciada por fatores emocionais e psicológicos. Seu tratamento envolve uma abordagem holística que inclui o gerenciamento do estresse, mudanças na dieta e estilo de vida, e, quando necessário, intervenção médica. Adotar estratégias de redução do estresse e procurar apoio profissional pode ser crucial para aliviar os sintomas da gastrite nervosa.

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Escrito por

Liti Saúde
Artigo em revisão médica
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