Saúde

Hipotireoidismo: quais os impactos na perda de peso?

Publicado em:

11/1/2024

Atualizado em:
11/1/2024
pescoço

O hipotireoidismo, uma condição na qual a glândula tireoide não produz hormônios tireoidianos suficientes, pode ter um impacto significativo na perda de peso e no metabolismo em geral.

Os hormônios tireoidianos são cruciais para regular o metabolismo do corpo, e quando seus níveis estão baixos, pode-se observar vários efeitos que tornam a perda de peso mais desafiadora.

Aqui estão os principais impactos do hipotireoidismo na perda de peso:

1. Metabolismo Lento:

  • Hormônios tireoidianos afetam a velocidade com que as calorias são queimadas. A deficiência desses hormônios pode levar a um metabolismo lento, fazendo com que menos calorias sejam queimadas em repouso e durante as atividades.

2. Aumento da Retenção de Água e Sal:

  • Hipotireoidismo pode resultar em retenção de líquidos, levando a um aumento do peso devido ao inchaço, em vez de um ganho de gordura real.

3. Fadiga:

  • Fadiga e falta de energia, comuns nessa condição, podem diminuir a motivação para atividades físicas, o que também complica a perda de peso.

4. Alterações no Apetite:

  • Embora o hipotireoidismo possa reduzir o apetite, o ganho de peso ainda pode ocorrer devido à diminuição da taxa metabólica e à retenção de água.

5. Composição Corporal:

  • A condição pode causar um aumento na proporção de gordura em relação à massa muscular do corpo, que queima menos calorias do que o músculo.

6. Alterações na Termogênese:

  • O hipotireoidismo pode afetar a capacidade do corpo de gerar calor, o que contribui para um metabolismo mais lento.

Estratégias para Perda de Peso com Hipotireoidismo:

1. Tratamento Adequado:

  • Buscar tratamento médico adequado para regular os níveis dos hormônios tireoidianos é o primeiro passo. Medicamentos como a levotiroxina podem normalizar os níveis hormonais.

2. Dieta Saudável:

  • Consumir uma dieta balanceada rica em nutrientes e fibras e com baixo teor de calorias vazias pode ajudar a controlar o peso.

3. Exercícios:

  • Incorporar exercícios regulares, tanto aeróbicos quanto de fortalecimento, pode ajudar a aumentar o metabolismo e a construir massa muscular.

4. Monitoramento do Peso:

  • Ter um controle regular do peso pode ajudar a fazer ajustes rápidos na dieta e no estilo de vida conforme necessário.

5. Suporte Profissional:

  • Consultar um nutricionista ou um personal trainer especializado pode fornecer um plano personalizado que considere as limitações causadas pelo hipotireoidismo.
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Conclusão:

Gerenciar a perda de peso com hipotireoidismo pode exigir uma abordagem mais cuidadosa e focada. Trabalhar em conjunto com profissionais de saúde para ajustar a terapia medicamentosa, a dieta e o exercício é fundamental para alcançar a perda de peso de maneira eficaz e saudável, enquanto se lida com os sintomas do hipotireoidismo.

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Liti Saúde
Artigo em revisão médica
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